• «Не стоит жить, если не понимаешь, что с тобой происходит»    (терапевтическое кредо американского психотерапевта Ирвина Ялома).

• Развитие личности есть залог решения жизненных проблем. 

•  Исцелить нарыв (рану) можно прямотой и правдой. Но верные слова не изящны (Лао-цзы). 

•  Свободный человек ничем не угрожает свободе другого. 

•  Понимаю настолько, насколько люблю. Понимание – начало согласия. 

•  Слушайте только собственное сердце. Это единственный ваш учитель. 

•  Быть постоянно несчастным – стыдно.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Что такое психологическая помощь

          Представление клиента о том, что такое помощь, сильно отличается от действительно психологической помощи. Чаще всего человек ожидает, что психолог будет занимать ту или иную роль:

• решит проблему за него («Избавитель»);

• даст умный совет («Авторитет»);

• пожалеет и посочувствует («Хороший человек»);

• видит клиента насквозь и знает, что тому надо для счастья («Волшебник»);

• поставит диагноз и выпишет лекарство («Доктор»);

• осудит и вынесет суровый приговор тем, кто его обижает («Судья»).

          Помощь — это активизация внутренних ресурсов человека для того, чтобы он сам мог справиться со своей проблемой. 

     «Помочь увидеть причины в себе» — вот основное направление психологической помощи. В таком случае человек из жертвы превращается в деятеля. Взяв ответственность на себя, я могу уже что-то изменить в своей жизни.

          Реальная помощь заключается в том, чтобы человек смог жить с этим (а не переделанным) сыном, мужем или начальником. Это невозможно представить, но более психологически грамотно было бы, если бы клиент говорил: «У меня проблема с женой. Сделайте что-нибудь со мной, чтобы я мог с ней нормально общаться». 99% людей по-прежнему пытаются решать свои проблемы за счет переделки ближнего.

         Психологическая помощь должна осуществляться не в том, чтобы все же подтолкнуть к осуществлению выбора. Можно ли выбрать что-то хорошее из «двух зол»? Конечно, нет. Надо помочь человеку найти третий вариант решения.

       С точки зрения количества выборов можно даже сделать небольшую классификацию уровней психического здоровья. Отсутствие выбора — это ситуация сумасшедшего, психопата; выбор из двух вариантов — это невротизация. Только когда появляется три и более вариантов решения, можно говорить о психическом здоровье.

          Лучший психотерапевт для человека — это он сам. В каждом из нас есть такая внутренняя часть, которая знает ответы на все наши вопросы. В психологии эту всезнающую часть обозначают как бессознательное, которое все про себя знает.

          По-настоящему человек познаваем только изнутри. Когда мы смотрим на него снаружи, мы можем лишь строить версии и предположения о нем. Но какой человек на самом деле, знает лишь он сам. Задача психолога состоит в том, чтобы человек смог вступить в контакт с этой своей частью.